现在年轻人的肛肠问题,基本都是“熬出来、懒出来、吃出来”的。久坐不动、奶茶咖啡不断、顿顿重油重辣、憋便熬夜,久而久之,便秘、便血就找上门了。很多人对此毫不在意,大便干就忍一忍、便血了就当上火,随便喝点凉茶对付一下。殊不知,偶尔便秘是小事,长期便秘+反复便血,就是肛肠发出的求救信号。湛江东大肛肠医院提醒大家,别把肛肠小病拖成顽固大病。
为什么越来越多人常年便秘?根本原因就是坏习惯堆积。白天上班久坐一整天,下班回家躺着不动,肠道蠕动越来越慢;平时不爱喝水,全靠饮料、奶茶续命,身体缺水导致大便干结;吃饭挑食,顿顿重口味,蔬菜水果吃得极少,膳食纤维严重不足。再加上很多人上厕所爱玩手机,蹲十几分钟不起来,长期腹压过高,慢慢就形成习惯性便秘,越蹲越干、越干越难排,陷入恶性循环。
最危险的就是忽视便血症状。很多人只要看见便血,就默认是痔疮、上火,从不放在心上。其实便血根本不能一概而论!鲜红滴血大概率是痔疮,排便撕裂疼痛带血是肛裂,而暗红血、黑便、带黏液血便,大概率是肠道内部问题。普通人没有专业辨别能力,盲目判定、乱涂药膏、乱吃降火藥,只会掩盖真实病情,小问题拖成慢性肛肠病,甚至错过最佳治疗时机。
想要改善便秘、杜绝便血,不用刻意进补,改掉坏习惯就成功了一大半。每天固定喝够温水,荤素搭配多吃果蔬,拒绝长期久坐,每小时起身活动几分钟;养成规律排便习惯,不憋便、不久蹲。如果连续多天排便困难、反复便血、肛门坠胀疼痛,一定要及时检查。湛江东大肛肠医院建议,肛肠问题早检查、早调理、早解决,别让一时偷懒,换来长期病痛折磨。
